こんばんは。
最近数日おきにスタジオに行ってヨガをやってます。
その日から数日間身体が痛くて、抜けたらまたスタジオ行ってって感じなんですが、家にもマットがあるのでついついストレッチをやって、連日ボロボロな日々を過ごしてます。
ソファーやラグ、椅子、どこに座ってもお尻が痛いし、立ち上がると足も痛いんですよ🤣🤣🤣🤣
寝転がってる状態から起き上がって立つまで何秒かかるんだくらい身体が痛いんです🤣🤣🤣
ヨガもピラティスも体幹運動なので、ゲームで弱った身体にはめっちゃ効きます。
私は以前は身体能力が高い方だったんですが、まだまだクラスについていくのが精一杯で余裕なんて全くないです🤣
柔軟性は結構改善してきてるのですが、ハムストリングとお尻の筋肉が伸びないみたいで、前屈が指先までしかいかないんです。多分2-3cmしか出てないです。
以前は21cmで手のひらが地面についてたので、それに近いくらいまでは回復させたいですね。
そんな感じで日々運動してます♪
もう少し余裕が出てきたら、音楽制作と読書に時間をあてたいですね。
最近は家でお料理もしてるので、なにかと時間が足らない感じです。牛タンの赤ワイン煮込みって自宅で簡単に作れるって感心しちゃいました。餃子も家で作った方が美味しいんですね😊
最近はできるだけ早く寝ようと思ってるので、今日はこれで寝ようかと思います。
お仕事は順調でつつがない日々ですね。
多分ゲームはこの先何年かはやらないことになると思う感じの流れにいます。