おはようございます
昨夜は
暑くて寝苦しい夜でした
皆さまは
グ～ッスリ
眠れましたか
最近、よく
熱中症に注意
と
よびかけが多くみられますが
私の知人にも
体調が悪くて
軽度の熱中症だと
診断された人がいます
喉が渇く前の
水分補給が
かなり重要のようです
普通は
喉が渇くから
水分補給をするのでは
と 思いますが
夏は 喉が渇いていなくても
こまめに
（ココが重要です
）
水分をとることが
ポイントのようです
私も
普段は 水分摂取量が
少ない方ですので
この夏は
こまめに
水分補給をしています
水分をとると
汗がでて
デトックス効果もありますね
ですが、
水分補給だけでは
いけません
適度な
塩分もとらなければ
なりませんので
私も、ママ友も
カバンやポケットの中に
キャンディーを
（別名→アメちゃんともいいますね）
しのばせています
今では
○○のおばちゃんのように
「持ってる
」
が 合い言葉になっています
皆さまも
ご体調を崩されないよう
十分に お気をつけ下さいね
今日も
皆さまが
お健やかに
そして
笑顔で過ごせる
１日でありますように…
それではまた
最後までブログをご覧下さり ありがとうございます
昨夜は
暑くて寝苦しい夜でした
皆さまは
グ～ッスリ
眠れましたか
最近、よく
熱中症に注意
とよびかけが多くみられますが
私の知人にも
体調が悪くて
軽度の熱中症だと
診断された人がいます
喉が渇く前の
水分補給が
かなり重要のようです
普通は
喉が渇くから
水分補給をするのでは
と 思いますが
夏は 喉が渇いていなくても
こまめに
（ココが重要です
）水分をとることが
ポイントのようです
私も
普段は 水分摂取量が
少ない方ですので
この夏は
こまめに
水分補給をしています
水分をとると
汗がでて
デトックス効果もありますね
ですが、
水分補給だけでは
いけません
適度な
塩分もとらなければ
なりませんので
私も、ママ友も
カバンやポケットの中に
キャンディーを
（別名→アメちゃんともいいますね）
しのばせています
今では
○○のおばちゃんのように
「持ってる
」が 合い言葉になっています
皆さまも
ご体調を崩されないよう
十分に お気をつけ下さいね
今日も
皆さまが
お健やかに
そして
笑顔で過ごせる
１日でありますように…
それではまた
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