コップ一杯のお水

　おはようございます




　今年に入ってから、毎朝欠かさず続けていること




それは、「コップ一杯のお水（常温）」を飲むこと




風邪の予防のため ということもありますが




寝ている間は血液も動きがあまり良くなくて どちらかというと、ドロドロしているようです

（※若い方は、そうではありませんが）




ですので、朝起きぬけのコップ一杯のお水は　血液をサラサラ状態にもっていく効果もあるようです




それだけでなく、朝一番のお水は 腸への働きかけもあり　カラダを目覚めさせるという効果もあり、良いことどりです




まだ、始めて約一ヶ月ということで 何か変化があったかというと、よくわかりませんが続けていこうと思います




　皆さまも、健康のため　朝の「コップ一杯のお水」始めてみてはいかがでしょうか




　今日から、また新しい１週間が始まりますが　今月も明日で終りです


気を引き締めて、１月を終わらせましょう




　今日も皆さまにとって、お心晴れやかな素晴らしい１日となりますように…




　それではまたね