こんばんは
テストは現代文は終わるはずなく
βは問題自体簡単だったのに
普通に計算バカして問題文読み間違えて範囲
書き間違えて
おわった、、
昨日せっかくやった統計でなかっなし
まあええわー
今日のメニュー
1000×5
3:15 3:14 3:14 3:14 3:12
r=200jog 大体60 最後70
今日は3:15切りぐらいで行くつもりだったので
達成できたのでOK多分
1ヶ月前よりも良い
5000も3000scもベストでた
去年の１０月より多分良い
もしかして、調子あがってる？
まだまだ甘いですすみません
アップジョグはいつも以上に接地とか形意識して
たらいつも以上にペース上がりまくっちゃった
まあでもいいアップできたね多分ね
メニューおわってからは
走り終わってからの息切れがいつも以上に
きつかったし
痛くはないけどふくらはぎの張りがやばかった
リラックスしようとしてもがちんがちん
ちからが抜けない
まあ痛くないし走ってる途中は邪魔にならなかったからOKか
今世界史の範囲見てみたら授業動画部分があって
何それって思ってクラスルームを見てみたら
なんと5本も授業動画が上がっているではないか
土日にぱっぱーと観よう
もちろん倍速で
あとは部室で飯とか食う時は
こぼさないでね
いやどこでもか
今回のtkd(たけだじゃないよ)のタンパク質も
そうですが、お菓子とかのこぼれたやつとか
そのままにしないでね
オソウジタイへンナンダカラ
最近はあんましてないけど
そういえばハムハムはほぼ完治ん
補強とかで力んだり伸ばしたりする時は流石に
痛いけど
走ってる時は違和感もほぼなくなったので
おっけぇ
以上、sgmsくんと2人きりのシックの自習室から
お送りしました