いいのみつけた！！
バランスボール
むかーし買って、ずっとそこら辺にぽよぽよしてる。
たまーに子どもが座って跳ねてる。
これだっ！！
座るだけで痩せるんじゃね？？？
いや、座るだけではダメね
座って跳ねるだけ！
やってみます！
勝手に自分の7ルール
①連続5分以上
②最低1日1回
③速度や足の開き具合などはテキトー
④やるタイミングは問わない
⑤背筋は伸ばす
⑥座って跳ねる以外やらない
⑦欲しくなっても新しいボールは買わない
今日は、5分やりました！
やった感想
そんなに疲れない
なんとなく、足の筋肉使ってるなーって感じ
すぐに結果は出なさそう
汗かかない
そこら辺に転がっていれば忘れずにできそうだなーと思ったので、成果が出ればカナリいいダイエット
今日はマッコリ飲みました
そろそろボジョレーだ！
楽しみ～💤