少しムシムシする気温
明日から雨☔️のせいかな？
昼過ぎに母の所へ行って、
お昼御飯、二人でモグモグ😋✨
カップ焼きそばでしたが(笑)
カップ焼きそば、大好き❤️なのです🎵
先週やってた「金スマ」で、
死ぬまで歩きたいなら、
スクワットすればいい、
という、画期的な特集でした🎵
録画していたので、
母と二人で観ました❗️
母も、足腰が弱ってきて、足元も危なっかしいし、杖や押し車は欠かせませんが、
少しでも筋力をつけて、転びにくい体を身につける事が出来ればと思い、
さっそく二人でスクワット
母も、足腰や体の痛みはあるものの、
簡単なスクワットでいいので、
テーブルを両手でもって、
計10回！＼(^_^)／
これを毎日続けて効果が出るなんて、
今からワクワク😃💕
私も、何も無いところでつまずきかけた過去があるので(@￣□￣@;)！！スクワット、します❗️
大好きな絵をボチボチ描こう✨
まったり、まったり😃💛