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引っ越しと、結婚式が終わり約1ヶ月後の6月下旬頃ある日突然、おでこにコメドが出来始め....._(:3 」∠)_
気づいたらこんなにも
オデコに出来てしまいました😭
(見えますか、、ポコポコしてる粒のようなもの、、、これがコメドです！ニキビの初期段階で皮脂が詰まっている状態。)
放置している間に
こんな感じになってしまいました。。。
※大量ニキビの写真です※
↑この時期はまだ、皮膚科に行かなくても大丈夫だろうと思っていましたが
日を追うごとに酷くなってしまい、、、
結局、ここまで悪化しましたm(_ _)m
皮膚科は2カ所、通いました！
一つ目の病院では約3ヶ月通院したけれど、効果を感じられず、むしろ酷くなる一方。。
ニキビに特化した病院をセカンドオピニオンしました。
二つ目の病院がとっても良くて、目に見えてニキビが減り出したのですが、まだまだ毎朝新しいニキビが誕生している日々m(_ _)m
(それでも明らかに以前より減ったのがわかりました！)
ニキビ発生中にしたことリスト
・皮膚科で処方されている韓薬の服用
・皮膚科で処方された塗り薬を毎晩塗る
・週1の皮膚科への通院
・枕カバーを毎日変える
・ビタミンCをしっかり摂取する
・早く就寝する
・油物を控える／野菜を多く食べる
・糖質を摂取しすぎない
・小麦／砂糖／乳製品／を控える
・呼吸が浅くなって自律神経がおかしくなってしまうということで、深呼吸を増やす
・適度な運動
これらを全て試したのですが、根絶できないニキビさん笑笑
身体からのSOSだとわかっていても、どこからのSOSか掴めず、原因を知るまでにとても時間がかかりました。
結論からお伝えすると、最大の原因は水！！！
引っ越し先の水が合わなかったみたいです。
分かった経緯としては、
日本に帰省した数日間
みるみるうちにニキビが萎んでいくではありませんか。
久々の地元でストレス解消でニキビが減ったのか？
食事か？
空気が綺麗だから？
色々考えたところ、水が違うからか？
という答えに辿り着いたわけです。
ここで、病院の先生に話してみたところ
その可能性がある！とのことで
韓国で広く知られているミネラルウォーター
삼다수(SamDaSoo）に飲み水を変えてみました。
(以前もちゃんと浄水器を設置して飲んでいました😭)
삼다수(SamDaSoo）とは
韓国の済州島、火山岩盤層地下から汲み上げられた人気のナチュラルミネラルウォーター
飲み始めて1ヶ月後ごろから
ニキビが、みるみるうちに減り始め、
皮膚科さんの手厚いニキビ治療もあってガクンとニキビが激減
ニキビ治療中
現在はニキビ跡の段階まで落ち着きました😭
ここまで来るのに10ヶ月かかりましたm(._.)m
原因がわからない日々は、鏡を見るのも苦痛で
毎朝、鏡を見て絶望（ ; ; ）
あらゆる手を尽くしても一向に改善されないので
本当にどうすればいいか分からない
ニキビって不摂生な生活しているからだからできるとかじゃないんです。。
何かこの記事が、ニキビで悩んでいる方の
参考になったら嬉しいです。
まだ私も完全に治ったわけではないので、
これからもひとまず、治療を頑張っていこうと思います🙏
次回は治療についてもシェアさせていただければと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
では！
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