お風呂☆

最近自分磨きモチベが高めです！


前はシャワーばっかりだったけど、毎日必ず湯舟に浸かるようにしてます


ロングスリーパーなこともあり(時間があれば10～12時間くらい寝ます)、睡眠リズムを崩しがちなのです。

短時間でも熟睡できるように湯舟に浸かるようになりました！

しっかり湯舟に浸かるか浸からないかで翌朝のだるさが全然違うなーと実感。


最近はスロトレ＆運動(主にダンス)をして入浴→寝る、が定番です。


頑張って続けなきゃ！