東大阪市で口コミNO１の整骨院
腰痛・交通事故後のケガはひがし整骨院にご相談ください(^^)
感謝日記をご存知ですか？
その日に感じた、
良かったこと、
感謝したこと、
楽しかったこと、
などを日記に記していくのが感謝日記。
ハーバード大学
ショーンエイカーさんはこう言います。
1日を振り返って、
ありがたいと思ったことを
３つ記録しなさい
感謝日記をつけることで、
脳から、
オキシトシンやセロトニンなどの、
様々な良いホルモンが分泌されることが分かっています。
その結果、
痛みの改善や精神の安定など、
心身を健康に導いてくれるのです。
脳からホルモンを分泌する方法は様々あり、
笑顔やウォーキングなども効果があるのですが、
その中でも感謝日記は、
ダントツで効果が高いとされています。
この画像は、
東大阪市ひがし整骨院の患者さんの日記です。
とても素直な方で、
説明すると即実行して下さりました。
見習わなければ…
・少しラジオ体操が出来た
・いつも通りの散歩とおしゃべり、
友達に感謝の日です。
・雨のおかげで孫たちに逢えた、
雨もたまにはいいものです。
・昨日まで痛かった足の付け根が
今日はましのようだ
・ストレッチをした
内容は、
ハードルを下げましょう。
ちょっとしたことで良いのです。
この、
「感謝したことや、
良かったことを見つける」
という行為がとても大切なのです。
治療というのは、
先生が行うものだけではありません。
自分で何かをすることも大切。
自分でも治療しよう！
という攻めの姿勢はとっても大切なのです。
ちなみに、
この患者さんは、
すっかり元気になりましたよ(^^)
ひがし整骨院は、
感謝日記をはじめとした、
脳のリハビリに力を入れています。
腰痛をはじめ、
身体の不調が治らなくてお困りの方は、
いつでもご相談くださいね！
最後までお読み頂きありがとうございました
【場所】
近鉄奈良線「若江岩田駅」 スキップで2分
【電話番号】
○東大阪市・八尾市・大阪市・大東市・柏原市・門真市・富田林・箕面市・豊中市・寝屋川市・四條畷市・松原市・香芝市・羽曳野市・奈良県・兵庫県・若江岩田・花園・八戸ノ里・瓢箪山などからお越し頂いております。
○腰痛・坐骨神経痛・交通事故のケガ・自賠責保険での通院・むちうち・頸部捻挫・頸椎症・椎間板ヘルニア・分離症・脊柱管狭窄症・腰椎症・歪み・背骨骨盤のズレ・肩こり・変形性膝関節症・耳鳴り・片頭痛などと、病院で診断された患者様が来院されております。
○整体、マッサージ、骨盤矯正、鍼灸治療、体操、サプリメント、あらゆることをしたのに治らない方が通院されています。