こんにちは、ゆうきです。
もしあなたの腰痛の痛みが
消えたとしても、
油断しないでください。
というのも、腰痛というのは、
とても再発の危険性がある、
疾患だからです。
せっかく治ったと思っても、
また、生活習慣、腰への負担で、
腰痛になることは多いです。
僕も実際治りかけた時は、
何回かありました。
しかし・・・
重いものを持って、腰を痛めて、
また腰痛が長引いてしまったり、
姿勢が悪く、徐々に悪化して
きたりしてしまいました。
ですので腰痛の原因をはっきりとさせ、
その原因を徹底的に潰していく
必要があるのです。
主に僕の腰痛の原因は、
姿勢の悪さと、筋力不足でした。
まず僕は姿勢の悪さを
直そうと、自分の何が悪いかを
考えました。
僕は大学の頃、こたつ机に座椅子が、
普段家にいるときは、
定位置でした。
長時間座椅子に座っていると、
どうしても猫背に
なっていってしまいます。
そして座椅子に座るときは、
大抵あぐらでした。
あぐらだと、よい姿勢で
いようと思っていても、
時間が経つにつれ、
姿勢が悪くなってしまいます。
そこで僕が姿勢を長時間
保つために、座椅子をやめ、
普通の机と椅子を買いました。
座椅子より普通に腰かける
椅子の方が姿勢は維持できると
思ったからです。
椅子を変えてから、
家での姿勢は改善し、
家で腰痛が悪化することを
減らしました。
そうすることで、
確実によくなっていきました。
以前整体に通っていて、
次の週にはまた体が歪んでいる
という繰り返しでした。
通院していて、
徐々に治ってきても、
普段の生活に問題があるのなら、
結局はまた痛みが出てきてしまいます。
しかし自分で直そうと思って、
行動したら、整体に
通っていた頃より
よくなりました。
ですので結局腰痛を
最終的に治すのは自分です。
腰痛を本当に治したいのであれば、
根本にある原因を
自分でなくすようにし
排除してください。
それがなかなか難しいとは思いますが、
他人任せで、自分はなにもしなければ、
腰痛は完治しません。
初めはささいなことでいいので、
じぶんで何ができるか考え、
実践してみてください。
腰痛は治るものだと信じて、
頑張りましょう。