朝の電車で、車両の全員が同じ角度でスマホを縦スクロールしてる光景、見たことあります？ 僕は毎朝見てます。世の中なんてどうでもいいんですけど、あれだけは毎回「人類の可処分時間、どこに消えてるんだろう」って思うんですよね。
嫌な上司のこと考える時間、ノーギャラ残業ですよ👀
会社で嫌なことを言われたとします。で、帰りの電車でもお風呂でも布団の中でも、その場面を再生し続けるじゃないですか。あれ、冷静に考えてほしいんですけど、退勤後に脳内で上司を働かせ続けてるんですよ。しかもギャラが出るのはあなたじゃなくて、あなたの疲労だけ。タイパ考えると、これほど割に合わない残業ないですよね。
ショート動画、あれ時間の自動引き落としです😇
「1本30秒だから」って思ってるでしょ。サブスクと同じですよ。月額500円は安く見えるけど、家計簿つけたら年6,000円。ショート動画も1本は30秒だけど、気づいたら夜中の1時。残高（睡眠と集中力）から毎晩自動で引き落とされてるのに、明細を見てないから痛くない気がしてるだけなんですよね。それで翌日「集中できない」って、そりゃそうですよ。
で、この悩み、2,500年前からあるんですよ🤔
ここでちょっと面白い事実なんですけど、頭の中がぐるぐるして目の前のことに集中できない状態、2,500年前から「モンキーマインド」って名前がついてるんですよ。頭の中で猿が騒いでる、っていう仏教由来の言葉です。スマホのせいだと思ってたら、人類はスマホが無い時代から同じ罠にはまり続けてたという。
逆に言うとですね、2,500年前から知られてる問題って、対策も2,500年分枯れてるんです。それが瞑想。流行りの集中メソッドが3年で消えていく中で、2,500年生き残ってる方法があるなら、まずそっちを試すのが筋じゃないですか。
ASMRが流行る理由、脳が音を欲しがってるからです
「瞑想とか意識高い」って思った人、ASMRは聴いてますよね？ 囁き声とか雨音とかで何百万再生の世界ですよ。あれって要するに、みんなの脳が「休まる音」を無意識に探してるってことなんです。で、瞑想も脳が欲してるものという意味では同じ棚の商品なんですよ。ASMRで入口まで来てるのに瞑想を素通りするの、店の前まで来て帰るようなもので、もったいないんですよね。
「めいめい」、事実だけ並べます
で、僕が使ってる無料でASMR瞑想ができる瞑想アプリ「めいめい」なんですけど、「それ、個人の感想ですよね？」って言われないように、事実だけ並べますね。
- 無料です。課金導線に怯えなくていい
- Webアプリなのでインストール不要。ブラウザで開くだけ
- シンギングボウル（りん）・銅鑼など6種の梵音具のバイノーラル音源。イヤホンで聴くとお堂の中にいる定位で鳴ります
- タイマーは月の満ち欠けで時を告げる方式。画面に数字も通知もない。月面はNASAの実測データ準拠だそうです
- 毎日の瞑想時間が記録できる。続いてるかどうか、明細で見える
- 「経典」ってタブで瞑想の基礎がすぐ学べる。難しそう問題はここで解決
通知で人を呼び戻すアプリだらけの中で、通知を持たない設計にしてるの、地味に誠実だと思うんですよね。あと「θ波が出ます」みたいな盛った宣伝をしてないのもポイント高いです。θ波って瞑想中の脳波の研究で出てくる言葉ですけど、そこを商売の煽り文句にしないアプリのほうが信用できるじゃないですか。
まとめ：明細、見ましょうよ
嫌な記憶のノーギャラ残業と、時間の自動引き落とし。どっちも解約できるのに、解約ページ（自分の呼吸）に誰もアクセスしてないだけなんですよ。
頭の中のサブスク、解約ボタンの場所を教えますね。月の画面の前で、5分、呼吸。それだけです。僕はもう先月分から止めました。
