アップ 2 km jog
6000 m + 200 m流し×5
6 km jog
3'29-3'30-3'30-3'29-3'33-3'34
驚くほど全然ダメだった。
脚も重く、走りもバラバラで何も良いところはなかった。
とはいえ、30℃を超えずに予報通り27℃くらいだったらもう少しまともだったとは思うが。
本当は6000×2(T+2)の予定だったが、走りがしょうもなさすぎたので1本で切り上げて、流しで走りを見つめ直す方針に変更。
ドローイン及び各動きの確認を一通り行ってから流しをしたら多少マシになったと思う。
今日は序盤からダメだったからまた別だけど、走りながら立て直せる力をつけないとなと思った。
ようやくアジア大会開会式だったらしい。
運営が色々話題になっているけれど、注目度がもっと高かったらここまでにはならなかったのではと思う。
今からでも盛り上がっていくぞ！