AM MDC
1500 m
4'19"10 Social Best
Lap 68-69-68-51
PM 6 km jog (5'30/km)
なんとか4'20は切れたので、最低限はできた。
1500mでペース走をしただけだった。
ラスト300で上げたが、150mで脚が止まってしまったことは悔やまれる。
そのせいか、走り終わった時はなぜか4'21だと思っていたので、タイムを見た時は謎の安心感があった。
1ヶ月前よりスピードを維持することはできるようになったが、マックススピードはあまり上がらなかった。
ラスト300mが上がらなかったのもその辺りが影響していそう。
まぁこんなもんでしょう。
明日は適当なペースで長めのジョグでもしますかね。