9 km jog (4'50/km)
最近また暑くなってきた気がする。
もうえぇでしょぅ。
明日はMDC1500m。
暑い時間帯だけれど、前回よりは速く走りたい。
鍵は、300〜1200m。
って、ほぼ全部やないかい、せとないかい。
今週はあまり走れなかったので、MDCが終わった後にも、元気があったら少しジョグしようかな、
9 km jog (4'50/km)
最近また暑くなってきた気がする。
もうえぇでしょぅ。
明日はMDC1500m。
暑い時間帯だけれど、前回よりは速く走りたい。
鍵は、300〜1200m。
って、ほぼ全部やないかい、せとないかい。
今週はあまり走れなかったので、MDCが終わった後にも、元気があったら少しジョグしようかな、