M 坂1000×8
AM 10 km jog
PM 18 km jog
3'40-3'42-3'45-3'41
3'46-3'47-3'45-3'46
3部練。
朝は坂(ボリューム過多)。
今まで最大でも6本しかやったことがなかったと思うので、実質PB笑。
今回も6本で止めようと思ったんだけどね。
誰もやめないんだもん。
自分だけ止めるわけにはいかないじゃないか！
という感じで、結局最後までやっていた。
6本目からはよくキープできたなというくらいに、それまでより脚を上げるのが大変だった。
奇跡だと思う。
何かを意識している余裕はなかったので、確認できる範囲で動画を見ながら後日考えるとしましょう。
午後はクロカン予定だったが、雨のためジョグに。
結果的に、今の自分にはこれくらいの負荷の方が良かったのではないかと思う。
あくまで結果論だけれど。
ちなみに最後の方はマラソンの30 kmすぎくらいの脚の状態だった。
あぁ、もうすぐ止まりそうだと感じるあの感覚だった。
この時期に思い出すことができて良かったのかもしれない。