アップ 2 km jog
374 m ×10 (r=3')
6 km jog
64-64-62-63-64
64-61-61-62-64
まぁ耐え。
一本の中でのペースこと落ちていなかったが、終始イメージよりやや遅かった。
6本目終わりで、入りのリズムを速くしてみたら、61が出た。
元のリズムが遅かったというよりは、接地が前になってしまっている等の走りのズレがリズムを速めることで修正されたように思う。
実際、64の時はどこか走りに違和感を覚えていたが、61の時はその違和感がなかった。
修正の仕方って色々あるんやな。
今週末はネーションズリーグのクライマックス。
予選ラウンドからの全勝優勝を決めて、伝説になれ！