アップ 2 km jog
1000 m ×3 (r=12')
6 km jog
2'55-2'56-2'58*
*ブレーキを踏んでいるため、実質的には-1〜1.5 s
当初は561 m×5〜6の予定だったが、水分補給との兼ね合いを考慮した結果、1000×3に変更。
2'50を目指したが、お話にならなかった。
中盤から脚が全然上がっていなかったと思う。
腕振りも重かった。
やっぱり561mで段階を踏むべきだったかな。
2本目以降は3分かかるのではと思ったが、意外と耐えた。
いや、1本目がいききれていなかったという見方もできるか。
果たしてこんな走りで、来週の1500mは大丈夫なのか。
今日でいい刺激が入ったことで、思ったよりいけちゃったという展開に期待したいところ。
立ち止まってスマホを操作している人が集まっていて何事かと思ったけれど、手の動き的にポケモンGOだった。
中には3台くらいを並行して操作している人もいたような、、、
何かのイベントでもあったのか？
でも、それならもっと人が多くなりそうだけれど、何やったんでしょうね。