6/12 消去法的攻め意識(8k,4.45)

8 km jog (4'45/km)

明日は5000m。

見た感じ自分の組のペーサーは、15'10と15'30っぽい。

ほな、15'30に着けるところまで着いて、垂れたらなるべく耐えられるように頑張るプランかな。

今までは、あくまでも自分のペースで走るレースだったが、明日は否が応でも攻めることになりそう。

流れにうまく乗って、バシッと決めてやりましょう。