5/29 Go Niku(12k,5.00)

12 km jog (5'00/km)

何か書こうと思うような出来事があったはずなんだけれど、何だったか忘れた。

思いついた時にメモを取らないからこうなる。

明日は、20 km走 or 分割距離走です。

3'40〜3'45/km想定(速くならないこと)です。