アップ 2 km jog
1000 m ×5 (r=187 m jog)
4 km jog
3'14-3'12-3'12-3'14-3'14
インターバル走。
雨が降りそうだったので、短縮アップで実施した。
3'10目標で行ったが、全体的に微妙。
4,5本目は明らかにピッチが落ちて、垂れているときのそれだった。
気づけてはいたが、なかなか修正できず。
1本目より遅くならなかっただけ、マシではあるがといったところ。
短縮アップの影響もあるだろうが、普段から尻上がりにタイムが上がる傾向にあったことを考えると、それだけが要因ではなさそう。
まぁ短めのインターバルしかやってなかったし、こんなもんか。
あとは、GW期間でポイント練が週2回になっていることによる疲労もないとは言えないか。
(試合内容がつまらなかったのもあるが)野球を観ながら寝落ちしてしまっていたし、そういうことにしておこう。
木南記念のチケット販売がまだないけれどどういうことなのかと思ったら、入場無料らしい。
いや、ありがたいけどそれて良いのか？