4/22 維持(15k,4.30)

15 km jog (4'30/km)

微速微長ジョグ。

涼しくはないけれど、暖かいという感じでもない。ぬるいといったところか。

昨日は健康診断だった。

体重は一年前と比べて±100 gに収まっていた笑。

心拍数もランナーっぽい感じで少し嬉しい。