12 km jog (5'00/km)


今日は行く先々でカラスに待ち伏せをされたので、いろんなルートを途中まで行っては折り返すというなかなか苦しい走りだった。

あぁ、縦横無尽に走れる人が羨ましい。

公園のカラスと比べて、街中のカラスは怖さが段違いなんよな。


それはそうと、勘で作った肉味噌がうまい。

ラー油を入れた判断がよかった。