4/14 基礎代謝(12k,4.55)

12 km jog (4'55/km)

朝に走ると、昼までに空腹を感じるのが早くなる。

朝から運動すると、代謝活動が活発になるのかな。

ダイエットに朝ランが効果的な理由は、そういうことなのかもしれやい。