1/20 ファストジョグ(12k,4.00) | 徒然なるランナーのひとりごと

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1/20 ファストジョグ(12k,4.00)

12 km jog (4'00/km)

寒い。

序盤の信号待ちが絶望だった。

走り自体は悪くないと思います。