アップ 2 km jog
2000 m ×3 + 400 m ×5(r=90",3', R=3')
ダウン 3 km jog
82-83-85-83-83 26/10 s
82-81-83-82-82 27
81-83-82-82-82 28
67-68-68-68-68
風強いし、寒い。
結局最後までジャージを着たままだった。
2000でだいぶ温かくなったが、400をやっている間に元に戻ってしまった。
風がなかなか吹いていたので、2000は自分の出力の一定を心がけた。
一部風の影響が強く出たが、82-83設定だったので、比較的まとめられたと思う。
400は68-68-66-66-64のような形でやろうと思っていたが、1本目の感じからして動きが崩れそうだったので、おとなしく68でいい動きを保つことに切り替えた。
実際、1本目は風に負けないように頑張った結果、接地が前になってしまった。
結果的にはこれでよかったと思う。
け、決してこれ以上速く走れなかったわけじゃ、ないんだからね！
上げようと思えば、上げられたんだからね！！
280〜350が一番逆風を感じた。
意味がわからないよね。
直線の途中で突然逆風が消えるんだもの。