11/15 べにしろ(10k,5.10)

10 km jog (5'10/km)

脚が重かった。

まるで5000mで出し切った翌日のようだった。

昨日紅白の出演者が発表されましたね(白組は少なかったけれど)。

年の瀬が近づいていることを感じますわね。