アップ 3 km jog
1561 m×5(r=1')
6 km jog
5'23-5'20-5'15-5'19-5'16
心拍数:26-28-28-29-29/10 s
最近やっていなかった閾値走。
設定は5'20(3'25/km)。
1本目は入りが遅く、1000 m通過が3'29だった。
それ以降はペースを立て直すことができた。
動きも最後まで保てていたと思う。
気温的には十分暖かいはずだけど、風が冷たくて変な感じだった。
なんだかタイム以上に疲れた。
木曜日からずっと脚が重いんだよな。
こういう時って、自分の中ではいつも通り走れているつもりでも、実は崩れていることがあるから注意しなければ。
たとえストレス要因になると分かっていても、なぜ人はその趣味をやめないのか。
どれだけイライラさせられても、明日にはまた見ている。
自分は馬鹿なんだな、きっと。