6/26 結局降らないんかい

アップ 2 km jog

1561 m ×5 (r=1')

ダウン 3 km jog

5'15-5'14-5'13-5'13-5'10

(心拍数 : 26-27-27.5-28-29)

雨がいつ降ってもおかしくなかったので、アップはいつもより短縮して実施。

心拍数以上にしんどかった印象。

それでも自分の動きを制御して走れていたので、悪くはなかったと思う。

そろそろ速いペースの練習に力を入れていく時期に入らないといけないかな。。

明日から日本選手権。

楽しみですね。