こんばんは。
Y.Hです。
前回は、
効率よくトレーニングをする
についてお話ししました。
今回は、
嫌なことを後回しにする人
についてお話ししていきます。
もう少ししたら、
寒い時期がやってきます。
朝起きるのはつらいし、
暖かい部屋に入ると
出たくない。
その気持ちは痛いほどよくわかります。
家に着いたら暖房をつけて暖かい部屋で
ぐったりしてしまい、
筋トレが出来ない、
そういった声をたくさん聞きます。
そんな方に向けて今回の
記事は書いていきます。
僕がこの考えになるのは
毎年のようにこの時期です。
知らず知らずに、
いまは寒いから春になり、
寒さが落ち着いたら
筋トレをしよう
とか、
お腹すいたからちょっとだけ
お腹を満たしてから筋トレ。
みたいな考えをよく、
してしまう時期だからです。
そんな時があなたにもあると思います。
そんな時に今日のことを
知っておいて欲しいのです。
それは、
感情のままに動くな。
ということです。
具体的に僕がどうやって
自分に言い聞かせているかというと
「今の感情がやりたいことと、
本当の自分がしたいことはどう違う？」
これを考えます。
そして、やるならやる、
やらないなら今日はしない。
とその場で決断をするのです。
先延ばしほどいいことはありません。
その場で決めて、やるならそのまま
やったらいいと思うことをするのです。
やらないならやらないで
そのままベットで漫画でも読みながら
寝てもいいです。
先延ばしほどいいことはないです。
大事なこと。
自分の感情の声と
本当の自分の声を聞き分けれるように
して行ってください。
この記事を読んだらまず今日筋トレをするか
しないか考えましょう！！
そして決めたら即行動してください。
それだけでモチベーションが
変わってくるはずです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。