今日の体重は68変化なしです！(笑)
てのもそんなに減量に気を使ってません
て言うのも、次の試合まで一月なんです！
最悪体重は変わらなくても良い！って考えになってきました(笑)
もちろん痩せるに越したことは無いのですか、、、
なんと言うか、、、今から三キロ痩せればベストの頃の体重です！
正直試合までに三キロなら、１日一食で落とせます
ただこないだ実家に帰ったときに、昔の旅行で海に行ったときの写真を見たのですが、、、
筋骨粒々では無いのですが、同じ65キロでも
体のラインが違います！
多分腕相撲とかは今の方が強いくらいだと思います！
ただ昔の方がスタイルがとっても良いですよね(笑)
そして気が付いた？と言うかたどり着いた答えがあります！
わかっていたんですが、もう若い頃のバドミントンは出来ません！25くらいの時が１番強かったと思います！
写真もその頃の写真でした！
あの頃のプレースタイルはと、言うと、とにかく動いて、早く早く攻める！
多少の無理も効いていましたし、足が動かなくなるって事もほとんどありませんでした！
とにかくスピードで、勝負してたつもりです！
けど今の自分が65キロになったとしても、スタイルも違うし、やっぱり早く動けるスピードは若いときほどは無理ですよね！
これは誰しも通る道だし仕方の無いことだと思います！
この老化！衰え！これが１番問題だし怪我の元なんだと思います！
要するにどんなに頑張っても、昔には戻れないんですよね(笑)
じゃあどうしますか？
多分今までずーっと、続けててこうなった人はその流れの中で別のプレースタイルになって行ったり、辞めたりするんだと思うんです！
僕みたいに中年になって再開した人はその、、、
差！！！！
これに気が付くのに時間がかかります！
僕は大怪我してまた復活して、最近気が付きました！
と言うか認める気になれました！
認めたく無いしまだ、出来るって思いたかったんですね！
ここで問題です！出来ないって思ったときにどうするか？
僕はプレースタイルを変えようと思います！
若い頃より更に強くなるために！
違う意味の強さを求めようと思います！
派手で格好いいバドミントンは若い子に任せましょう！
幸い相方が派手で格好いいバドミントンをしてくれますし(笑)それをさせるには、どーしても狙われる僕のレベルアップが、必要です！
そのための後三キロを無理して落とさないって答えです！
その代わり体の線を綺麗にしようと思います！
引き締めて、とにかくバランスの良い身体！
体幹が強く、足腰が強い、そして力も強い！
目指すのはここです！
ぶれない強いバドミントンとでも言いましょうか、、、
筋トレを初めて最近は凄い効果を感じます！
腹筋も大分良い感じになってきました！
少しずつですが効果は出てきてます！
割れ目も見えてきた(笑)
ここから試合までのトレーニングは、体の線を綺麗にして行くトレーニングにします！
とにかくバランスの良い強い身体！
これがあれば、まだまだ若い子には負けないと思います！
だいたい思うに38才で173センチで68キロ！
それなりに普通の身体ですよね！僕の回りでは痩せてるくらいです(笑)
痩せて65キロで力が弱いのなら痩せなくても力の強い身体！
この強さを手に入れたいです！
多分トレーニング続けると、勝手に落ちると思うのですが、、、
ちなみに体脂肪はやっと20パーセントになりました！
後二％落としたいなー😱
その方法はまた考えます！
という事でこれから試合まではダイエットって言うよりトレーニングの話になると思います(笑)