ゴールデンエイジ

ゴールデンエイジとは、ネットで調べると「センス（応用力）を磨く大切な時期」らしい。

３歳～１４歳までの時期で、さらに３分割されるとのこと。

プレゴールデンエイジ（３歳～８歳）
運動能力の基礎が形成される時期。たくさんの運動をさせてあげると良い。

ゴールデンエイジ（９歳～１１歳）
神経系の発達がほぼ１００％になるため、動きの習得にもっとも適した時期。
運動において何でも即座に吸収できる。
ただ、筋肉は未発達のため、筋トレよりはテクニックを重視。

ポストゴールデンエイジ（１２歳～１４歳）
骨格や筋力が急激な発達を見せることで、パワーやスピードが備わる。ただし、運動神経の成長が止まるため、現状の技術レベルを維持しながら基本動作の質を高めていくことが重要。


Jr.は９歳なので、ゴールデンエイジの入口。

Jr.にとって大切なゴールデンエイジの期間。無駄に過ごさせたくない。


今日の自主練
ソロバンがあったため、
縄跳び500回
素振り50回
夜、柔軟体操