昨日の胸のトレーニング

[1]ベンチプレス
110K=6R 120K=8R 130K=6R 90K=8R

[2]フラットベンチ・ダンベルプレス
35K=10R 50K=6R

[3]インクライン・ベンチプレス
1:70K=8R 2:70K=9R

今日は岐阜県、大阪と二泊三日で出張です。溜まっていた仕事を済ませました。

Android携帯からの投稿

初ブログ

こんにちは



Android携帯からの投稿