トレーニング・珈琲

今朝は、フルのトレーニング、毎日行っているトレーニングでも、フルはスケジュール的に、週1～2回、ハーフ、そして時間取れない時でもショートで行います










ようやく前半終わり・・・



松ぼっくりと珈琲














昨夜も「おやすみなさい」ブログ更新してからの書き物などもあり、ついつい徹夜気味でしたが、ストレッチですっきり



ふ～、至福











さあ、後半の発声、ボイトレへ










皆さま、冬本番ですので風邪には気をつけて、少しでも温かくしてお過ごしくださいませ










本日もどうかよろしくお願いいたします