フルトレ・珈琲

今朝はフルトレ








フルトレーニングは、ほぼ半日弱かかるため、今日は5日振りのフルトレです









どんなに忙しくても、ハーフトレ、またはクオーターでボイトレ含め行うようにしておりますが、どうしても忙しい時は、起床前や、入浴時などに行います









ようやく、前半が終わり・・・




小さな至福











後半も一気に









フルトレ中はなるべく、書き物、所用、スケジュール調整等々、忘れるようにして、集中が全てです