フルトレ・珈琲今朝はフルトレフルトレーニングは、ほぼ半日弱かかるため、今日は5日振りのフルトレですどんなに忙しくても、ハーフトレ、またはクオーターでボイトレ含め行うようにしておりますが、どうしても忙しい時は、起床前や、入浴時などに行いますようやく、前半が終わり・・・小さな至福後半も一気にフルトレ中はなるべく、書き物、所用、スケジュール調整等々、忘れるようにして、集中が全てです