ブログから縁
をいただいたあなたへ
おはようございます
さて、
人工股関節にしてから、5ヵ月が過ぎました。
今の可動域ですが、全体的には
健脚と比べて80～90%くらい
ただ、
膝を曲げずに
前に脚を上げる動きは苦手。
健脚に比べて70%くらいです。
前ももの筋力低下が原因かも。
今までは、ウォーキング中心だったので、
やっぱり筋トレも必要だと
身体が訴えているようです、、
そして、
リハビリだったウォーキングも、
ダイエット目的になっています。
だいたい30分、
しっかり歩くと汗もかくし、
お腹もすくので、朝ごはんがおいしい
って生活してたら、体重は減りません
スマホを携帯して歩くのが好きじゃないので、
歩数も距離も測らず歩いてましたが、
昨日の朝の結果↓
これじゃぁ痩せられる訳ない、、
担当医には、健脚の方も怪しい( ￢ ω ￢ )
と言われていますが、
なるべくこのままで
なので、いろいろ楽しくやっていきます。
とりあえず、
スマートウォッチを手に入れます
読んでいただき、ありがとうございました。
台風の被害が最小限に済みますように。