ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん照れ
 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

指導士養成講師

バランスボールインストラクター

体力指導士・産後指導士

骨盤補正師

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター

@知多郡東浦町・知多半島
 
一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
 
鈴木 真子(すずきちかこ)です爆笑
 
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出産経験のある全ての女性に受けてほしい
産後トータルケアクラス(全6回)





日程:10:00〜12:00
(全6回)
4/15.22.5/20.27.6/3.10
※欠席回は次期開催時に無料振替可能
会場:東浦町 ゆふ接骨院
受講代:24000円
(テキスト代、バランスボールレンタル代、賠償責任保険加入※適応判断は保険会社の判断)
定員:4名 
産後2ヶ月以降運動可能な方、お子様連れOK

▷レッスン中は抱っこ、授乳、オムツ替えなど🆗
赤ちゃんの要求を優先に応えながら、赤ちゃんも安心や居心地の良さを感じてもらいながら、ママも赤ちゃん連れておでかけするトレーニングになるようにレッスンをすすめていきます!
 

▽▽産後2ヶ月で受講の生徒さんからの感想▽▽





こんなことはありませんか?
✔産後の体型を元に戻したい、もしくはそれ以上にしたい
✔旦那さんや親、義理の親の存在にイライラする
✔1日が赤ちゃんのお世話で終わってしまう
✔常に疲れている
✔肩こり・腰痛・股関節痛がある
✔骨盤ケアをしたい
✔何もやる気がしない
✔考え事をするのが億劫
✔意味もなく涙がでる
✔尿漏れがある
✔食欲がおさまらない
✔食欲がでない
✔辛いことばかりを考えてしまう
✔SNSで他の人の発信がキラキラしてみえる
✔家に引きこもりがち
✔運動は苦手
✔職場復帰が不安
 
1つでも当てはまる方
産後のピンチはチャンス!!
 
約10か月間の妊娠期間、産後の産褥期を経て、産後のママは体力が低下しています。
「体力」とは、運動神経がよかったり、筋力があるとは違い、体を動かす力があるかどうか。
産後ケアプログラムを受けることで、ココロもカラダも元気になり、子育ても自分の人生ももっと楽しむことができます。
 
 


 
今は目の前の赤ちゃんのお世話で精いっぱい。
病気じゃないし、自分のケアをしてる時間も(働いてないから)お金もない。
みんな(ママ)もやってきてるし。
おでかけするより寝たい。
そんなふうに思っていませんか?
 
産後ケアは子育てに不安を抱えて困っている人、そうでない方も、すべての産後女性が受けてほしい。
 
 
産後ケアプログラムとは、出産後に不安になっているママのココロとカラダをトータルにケアし支えるプログラムです。
 
妊娠出産によって骨盤は大きく広がります。
ホルモンの分泌量も大きく変動するため、自律神経も乱れます。
それに加え、ノンストップではじまる育児。
しっかり体力をつけ、知恵をつけ、産前よりも美しく強く健やかなカラダを手に入れましょう。
バランスボールに座り弾みながら行っていくエクササイズです。
赤ちゃんを抱っこしながら行うこともできる(寝かしつけ効果バツグン◎)ので、赤ちゃん連れでのご参加が可能。
 
【産後トータルケアケアクラスプログラム内容】
①身体を整えるバランスボールエクササイズ
②産後独特のマイナートラブルのセルフケア
③脳内ワークで頭の中を整理し、脳を活性化
 
①②③を6週通して行うことにより、
バランスボールで弾みながら適度な有酸素運動をすることで、産後に必要な体力をつけ、骨盤をはじめ骨格を整え産後特融のメンタルケアをし、産前よるも健康なココロとカラダを作り、今後の人生に必要な知識を得ていきます。
 
丸レッド1週目
バランスボール、自律神経セルフケア、脳の仕組み、脳活性
丸レッド2週目
バランスボール、お腹周りセルフケア、自分自身の棚卸し
丸レッド3週目
バランスボール、デコルテ、肩回りセルフケア、コミュニケーションスキル
丸レッド4週目
バランスボール、おっぱいセルフケア、パートナーシップ
丸レッド5週目
バランスボール、骨盤セルフケア、親子関係
丸レッド6週目
バランスボール、骨格、股関節セルフケア、5年後の私
 
受講してくださっている生徒さんを見ていても、週ごとに体力がつき、笑顔が増え、体の不調を自分でケアすることができ、ママの環境がどんどんよくなっていることを感じています。
 
そして!!産後は何年経っても産後です。
お子さんが就園・就学しているママは思う存分自分の時間です。
ぜひ産後トータルケアクラスに遊びに来てください。
 


 
ご予約・お問合せ方法
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(レッスン日程先行配信)
※ご登録できない場合は@vua6168xで検索してみてください。
 

2日以上たっても返信のない場合は、メッセージが届いていない場合があります。お手数ですが、再度お問合せください。
 
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