ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
＠知多郡東浦・名古屋市緑区(ﾁｰﾑﾒｲﾌﾟﾙ)
一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
田畑 ちか子です
昨日はバランスボールレッスン
2019初レッスン💕
一曲分弾んだところで、体もポカポカ。
お正月でたくさん食べすぎたので（私が
）
）みんなでお腹まわりを意識しながら弾みましたよ。
一時間はずんだ後は、カラダがスッキリ✨
なんとなーくカラダがだる重な日が続いていたんです。
食べ過ぎか！？
体調不良なのか！？
いやいや。
子どもの抱っこや授乳で猫背の姿勢が続いたり、夜中の添い乳で体が変な姿勢で固まっていたり、とにかく体のあちらこちらが痛い。
やってはいけない！
とわかっていても、ついつい…
でも、バランスボールで1時間楽しみながら弾むだけで、体がスッキリします。
産後はさらに実感！！
しかも、子どもを抱きながら運動できる。
他にあまりないですよ？
産後ママ
働き世代
更年期世代
シニア世代
すべての世代の方が対象です
疲れ顔していませんか？
適度な有酸素運動をすることで
疲れにくい体作り
さらに元気に
笑顔で人生を楽しむ！
平成の最後に悔いが残らないように、
試しにぜひやってみてください。
お待ちしております。
次回は1/26（土）13:30〜14:30 残1
↓お気に入りのストレッチ。
ボールを使うと簡単にブリッジできちゃいます。上半身が伸びまくってかなり気持ちいいのです。ぜひ一緒にやりましょっ。
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