ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん照れ
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター・体力指導士

@知多郡東浦・名古屋市緑区(チームメイプル)

一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
 
田畑 ちか子です爆笑

【お知らせ】
5/23(水)は臨時休診させていただきます
ご迷惑をおかけしますがご了承ください


昨日はアクティブシニアバランスボールエクササイズレッスン日!!
※アクティブシニアレッスンは60.70歳代の方を対象にした内容になってますが、他の年代の方もご参加可能です。

さすが、アクティブなみなさま!!
急遽他のご予定が入ってしまったとのことで、
ご参加の方が40.50歳代のみに笑笑

いうわけで!!
急遽シニア→更年期ケアの内容に変更〜。

有酸素運動+脳トレで、
しっかり動いてもらいましたよニヤリ


リラックスタイムもしっかり。
終わったあとには、あくびがとまらな〜いウシシ
自律神経がON→OFFにスムーズに切り替わった証拠ですグッ
健康でいるためには、
この自律神経のスムーズな切替がとっても大切なんです。

・常に緊張している、気が張っている
・不規則な生活
・ストレスが多い
・なかなか寝付けない
・眠りが浅いetc

バランスボールで適度な運動をして
切替のしやすい身体作りをしませんか??