ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・体力指導士
＠知多郡東浦・名古屋市緑区(ﾁｰﾑﾒｲﾌﾟﾙ)
一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
田畑 ちか子です
昨日はバランスボールレッスン
一般向けレッスン昼の部を３カ月ぶりに開催!!
通ってくださっている生徒さん
そして
ご紹介で新しい方２名が参加してくださり
で開催
ご紹介で新しい方２名が参加してくださりで開催ご参加のみなさんありがとうございました。
初めはみなさん真剣なお顔。
真剣に話を聞いてくださってうれしいです。
が！！
レッスンをしていると徐々に表情が和らいできます。
一番和らぐ瞬間は、『脳トレ』タイム
昨日もちょっとした脳トレをしながら弾んだところ・・・
アレ？アレ？
えーーーっ？
と言いながら自然と笑えてきて、表情が緩んできます。
弾みながら、笑いながら、、体を動かすことによって
凝り固まった体も血流がよくなりほぐれてきますよ～！
肩こりが気になる方にもおススメ！！
私もレッスン後はスッキリ～
そして、必ず眠くなります💤
これは、運動後は副交感神経が優位になってカラダがリラックスモードになるから
この後のお昼寝タイムなんて、まさに至福の時間
普段、
頭を使うことが多かったり、
緊張感が強い方（常に緊張状態）
眠れなかったり、
リラックスって何！？となかなかリラックスモードにならない方には
運動をすることもおススメの一つですよ