ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
一般社団法人体力メンテナンス協会
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ＠知多郡東浦
セーコパーク養成講座 体力指導士養成生
田畑 ちか子です
先日、パソコンに向かいながら、そしてパソコンに向かっている人をみながら感じたこと。
それは…
正しい姿勢ができますか？
正しい姿勢を知っていますか？
パソコンに向かっているとき、こんな姿勢になっていませんか？
楽な姿勢だとは思いますが…
このように、骨盤が後傾した状態でいると、実は体にこんな影響があるんです。
お腹の筋肉を使えていないので、お腹ががでてくる。
背中の筋肉も使えていないので、肩まわりの血流が滞り、肩凝りになる。(パソコンを使うことが多い方！肩凝りの原因は姿勢からかもしれません。)
そして、見た目だけではなく、お腹部分がつぶれることにより、内蔵が下に押し下がり、内蔵の位置が下がってしまいます。
いい姿勢とは
こんな感じです
今まで使われていなかった腹筋や背筋を使うことで、日頃から姿勢美人をめざしませんか
バランスボールでも、弾む前にしっかりと姿勢を整えていきますよ～
気になる方はぜひ一緒に弾みましょう
