ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
一般社団法人体力メンテナンス協会
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ＠知多郡東浦
セーコパーク養成講座 体力指導士養成生
田畑 ちか子です
今日は午後からバランスボールレッスンしてきましたよ
しっかり弾んだ後の、ストレッチタイムには、私も好きなバランスボールを使ったブリッジを
これ、背骨が伸びてめちゃくちゃ気持ちいいんです
「ブリッジできた～
」と、ワイワイしながらのあっという間の１時間。
レッスン後には、ウォーターベッドでしっかりリラックスモード
のはずでしたが、ウォーターベッドで寝ながら楽しくおしゃべり
それもいいですね
今日のレッスンに参加していただき、ありがとうございました
しっかり有酸素運動をした後は眠たい
ですが、今から苦手な経理処理をしまーす
ご褒美(何の？笑)に、カフェで