ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
一般社団法人体力メンテナンス協会
セーコパーク養成講座
バランスボールインストラクター養成生
田畑ちか子です
今日は、足を温めることを教えてもらいました
もともと冷え性なこともありますが、最近、急激に寒くなったせいもあって
足が冷えている。
たしかに、お風呂に入ると、足が冷えすぎてて痛い
これって、芯まで冷えてる証拠
お風呂の中で、マッサージしながら血流の流れをよくすといいよ
と教えてもらったので、今日からお風呂の中は、お胸＆足のケア
あ、顔も教えてもらっていたんだった！！
継続は力なり
で、結果をだしていきたいと思います
そういえば、小学校の校長先生がいつも言っていたこと
「継続は力なり いい子になれよ」
ほんとうに、継続することは力になる。子供の頃はわからなかったけど、大人になって理解できる言葉。
その言葉を20年たった今でも思い出させてくれる校長先生の言葉はすごいなと思います
さて、明日も寒くなりそう
寒いと体が固まりそうなので、バランスボールで体を温めていきまーす
