ゆふ接骨院ゆふ妻
一般社団法人体力メンテナンス協会
セーコパーク養成講座
バランスボールインストラクター養成生
田畑ちか子です
今日、ふとあることができるようになったことに気づきました。
長座。
できない理由を調べてみると、
まず骨盤が立っていない！
たしかに
姿勢が悪く骨盤は後傾。
姿勢をよくしようとして、無理に反り腰になって前傾。
全然立てれてなーい💦💦
バランスボールの基本姿勢。
骨盤はしっかり立てる！！
バランスボールを始めて、１ヶ月半。
長座できないことなんて忘れてたのに、ふとできることに気づけた日
次の目標は前屈！！
身体がかたすぎてできないんです
でも、
私のカラダ、コツコツと確実に変わり始めてます！！