8/14(月) ☆85日目☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171114/00/yousei0603/6d/13/j/o0960096014069967133.jpg?caw=800)
(夜計測)
体重 56.8㎏
体脂肪 21.4%
今日の筋トレは上半身![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
なぜ、、こんなにも、、体重が、、増えているのか。。ヒドイ
筋肉が増えたのではありません。。
夜計ったので、体脂肪もあてになりません。。
そう、食べ過ぎ![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
このお盆はお墓参りに秋田に行きまして、秋田のご飯をたらふく食べてきました![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
一応、、浮かれてたけど、、糖質には気をつけていたんだけどなー![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
と、思いながら、、、
この体重は久しぶりすぎて引きました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
筋トレのモチベーションはかなり上がりましたが![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
焦ってる方が近いかも。。
これはおとといから始まりました。。。
まずおととい、お盆の渋滞を回避するのに、今年は山形の山を越えて行くことにしました![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
ので、ご飯屋さんが全然ない。。。
やっとあったと見つけたお店が、そば屋さん
原因1
![鍋](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/236.png)
やっと出会ったのが炭水化物とは。。
しかも油乗っけちった 笑
タンパク質は、プロテインパウダーをたくさん持ってきたから大丈夫です![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
オジ家に着いて、夜ご飯は1年ぶりオバの秋田飯![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
美味しくて止まりませんでした。。
原因2
![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
筋トレは、器具がないので自重の腹筋をしました![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
次の日、体脂肪計れる体重計あったのに、壊れていましたので、計測できず。。
怖いので、、昨日食べ過ぎた糖質たちを消化するのに、朝晩30分ランニングと、庭で下半身の自重筋トレをしました![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
初めて外で筋トレしたんですが、暑かったけど、、気持ちいい感じでした![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/349.png)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/349.png)
たまには景色の違うところでやるのも、モチベーション上がるかもしれません![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
糖質には気を付けましたが、この日の午前は違うオバの家に行きまして![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
遠い親戚になりますが、格闘家のお兄ちゃんがいまして、筋肉対談できずに後悔![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
そして出してもらったスイカが今までにない激ウマで!!![スイカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/230.png)
![スイカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/230.png)
人の分まで食べてしまいました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
久しぶり果糖。。。
原因3
![スイカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/230.png)
そして昼もそば。。。。
稲庭うどんよりはいいか、、と控えめに食べました
原因4
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
が、田舎のおうちは食べ物が止まらず出てくる。。出てくる。。
そばの後にメロンが出てきました。。。
食べましたけどね。。。
果糖追加
原因5
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
夜ご飯も止まらず食べまして、、 原因6
タンパク質だけはきちんと計算して食べました![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
田舎のいいところは、ご飯が早い時間に食べること![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
だから、寝る4時間以上前には食べ終わっているので、その点はいいリズムだったんじゃないでしょうか![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
朝ご飯も早いし![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
秋田からの帰り道本日、
「喜多方ラーメンが食べたい
」
![ラーメン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
と父が言うので、、、
わたしは餃子だけ食べようと思って、、いた、、、のに。。。
このお店の看板焼きそばが目につき![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
(ラーメンよりヤバかったかも。。) 原因7
という、チートデイよりチートしたかもしれない3日でした![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
多分それがこの体重。。
多分体重計もあしたの朝だとちゃんと出るはず。。。
まー、、でも、、、ますみ先生の言う通り!!
2,3㎏なんて、すぐ落とせる
!!!
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
と、強気でまた筋肉生活していきます![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
今年も父とわたしと犬2匹![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
墓参りも無事できたし、相変わらず犬が好きなオジで、作ってる野菜は美味しくて、犬たちも楽しそうで、いいお盆休みになりました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171114/00/yousei0603/6d/13/j/o0960096014069967133.jpg?caw=800)