Tough love fitness スタート～ブログはこちらから
6/8(木)
体重 57.2㎏
体脂肪 25％
睡眠時間 6時間半
本日の筋トレ 下半身
だんだん太って参りましたが、、、
大丈夫でしょうか( ；∀；)
という心配もありますが、今はもう食べるのが嬉しくて
でも常にお腹がいっぱいは辛くて。。。
今日は朝からマックを食べました
昨日のうちに買っておいた、グランドビッグマック(764kcal )とミスド(336kcal )
大好きなミスドとマック
お昼ご飯は、会社食堂のカツ重
いつも大盛りの食堂にしては、量が少なめでしたので、ガッカリでした
３時のおやつにミスド１個(340kcal )
夜ご飯は、いただきものレトルトのカレー
その夜寝る前に、ますみさんからメールが来ました
「また糖質抜きます」
糖質制限再開の令が来ました！
たくさん食べられたのは嬉しかったけど、やっと大食いから解放される喜びの方が嬉しかったです。。
「2㎏くらい増えてほしかった。
体重増えたから、筋トレも一気に負荷を上げたい。
8回くらいしかできない重さでやって！」
ということで、明日からもっと負荷をかけます
でも、8回くらいしかできない重さ無いよー( ﾟーﾟ)
重いダンベル増やそうかと、ネットを見ていたら「ケトルダンベル」というダンベルを見つけまして、聞いてみました
「両手で持つやつだから、使い勝手が悪い。
買うならベンチを買いなさい。」
ということで、色々アドバイスいただき、角度がつけられるベンチを注文しました
今週中には来るかなー
最近気づいたことが
この筋肉生活を始めて、けっこうな寒がりだったのが、暑がりになりました
これはホントにビックリです
栃木県は梅雨に入りましたが、梅雨前からジメジメ
毎年、エアコンの寒さに参っていました
冷たい風ですぐ頭が痛くなります
そういえば、まだ頭痛くなってない！
というか、寒くない
！
筋肉がついている✨
代謝が上がってるー
と嬉しくなりました
風邪をひく気もしません
体にいいことだらけです
そして余談ですが
こないだ誕生日だった猫のミニー
GW に落下しまして、右足を骨折してました
それが結構な粉砕骨折だったみたいで、どうも治りが遅いです
今日も病院でレントゲン撮ったのですが、
「悪くはなってないんだけど、なかなか骨ができてこないねー」
と先生
とりあえずまだ様子を見ることになりまして、まだケージに監禁生活は続きます
ここで頑張ってもらわないと、骨移植とかなるかもと？！
それはまずいぞ！！
色々まずいぞ！！
頑張れミニーちゃん！
