6/7(水)
体重 56.2㎏
体脂肪 24.5％
睡眠 7時間半
今日の筋トレは 上半身
着実に、体重、体脂肪が増えてきました～(*_*)
今日もジャッキーさんと汗を流しました
空間に１人じゃないって、、いーな
ジャッキーさん５回、わたし10回だから、かなり置いていかれますが。。。
しかも休憩短け！
でもいい！
頑張った感がかなりあります
いつまでかなー、、と思いつつ、本日もチートデイを楽しんでおります
朝はやはり時間がなく、、、作りおきしている茹でキャベツとハーブフランクフルト１本に、大好きな「ダシダ」(牛のダシ)をかけて
昼は焼き肉に、焼き肉のたれをかけて、ご飯(300g)
３時のおやつには、昨日買っておいたミスド１個
(350kcal くらいあるかな？)
ゴールデンチョコが大好きです
夜はマックフルーリー
（森永ミルクキャラメル）
（森永ミルクキャラメル）
と、友達から偶然のお誘いがあり、大好きなラーメン屋さん「栃木家」に行き、ラーメン＆カレーセット
ここぞとばかりに食べまくる
明日の朝ごはんとして、マックを買って帰りました
ヤバイ、、食べるのを楽しんでいる
笑
体重はもう気にしません
余談ですが
LA アカデミーのときに、一緒に学んだ「スキッツ」と「マンディー」が、譲渡されたとますみさんのブログで知りました
楽しく飛んで遊ぶ２匹が印象的
おめでとう