股割り5年、水泳4年。の巻

焼きそば

カリカリスパイシーチキン

ポテトグラタン

昨日、南矢三で泳ぎました🏊‍♂️

ビート板を使っての平泳ぎキックの練習をたくさんやりました。

あとは、プルブイを挟んで手をグーにしてのクロール。なかなか難しいです。

プールには、仲良しが何人かいます☺️

帰り道、佐古の住宅地にある「呑み食い処だるま」

今はやってないのかな？

月曜日に文化の森総合公園で坂道ウォーキングをしました。

リフレッシュ＆デトックスになりますよ〜🚶

新作ビデオです🤸