• よく食べよく動きよく休む。の巻

• ほぼトライアスリート体型。の巻

• 体調管理を一番に。の巻

• 胸を上下させるストレッチ。の巻

• ふくらはぎが重要。の巻

• 1月2日・サイクリング動画撮影。の巻

• いっぱい泳ぎました。の巻

• 冬に汗をかく。の巻

• 12月に温水プール。の巻

• 肩こりもなくなる。の巻

• クロスバイクで免許更新。の巻

• 祝100回の巻

• クロスバイクで山登り。の巻

• ソーイングの巻

• ストレッチは念入りに。の巻

• クロスバイクで温まろう。の巻

• 納車しました。の巻

• 基本、よく寝る。の巻

• しっかり休みますの巻

• 自転車と水泳は相性が良いらしいの巻

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