今日は気分を変えて、
健康グッズのおすすめをしたいと思います！
まずは足の裏と指のケアについて！
立つ時、歩く時には足の裏と指の力はものすごく大切です。
足の裏の筋肉である足底筋群は、立ってる時や歩く時にクッションの役割をしています。
歩く時に関しては、踵をついて体重がかかった時に、足底筋群がグイーンと伸ばされて衝撃吸収をして、
つま先を離すときにバイーンと体を前に押し上げてくれます。
また、立ってる時というのはじっとしているようで、実は重心がぐらぐらと動いてます。そのバランスを取るために足の指も働いてるんです！
中腰姿勢やしゃがんでる時とかは、バランスを保つためにさらに力が必要です！
と、まぁ日常的にそうゆうことを続けていくと、やはり疲労しちゃいますね。凝り固まっちゃう。
凝り固まっちゃうと、働きが悪くなって、足に支障が出ちゃいます、もしかしたらその上の膝や腰にまで！
なので、一日の終わり、週末に、どこでもいいのでマッサージなどのケアをするといいと思います！
椅子に座った状態で、足裏でゴルフボールなどを踏みつけて転がすといいマッサージになります！
あとは筋肉が疲労しないように、ストレッチしたり鍛えたりするのも大切！
楽天ショップにもある健康グッズも紹介しておきます！
目安ですけど、足の指でグーパーがしっかり出来る人はハードめのやつで
、
しにくい人はソフトめのものにしてみましょう！
以上です！
本日はちょっと仕事が絡んでしまったので真面目に話しちゃいましたw
たまにこんな感じで、身体のことと健康グッズ紹介していきます…たぶん！w